睡眠不好應(yīng)該怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好可以使用藥物進(jìn)行治療，服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺以及維生素B族，癥狀的改善有一定的幫助?？梢酝ㄟ^飲食進(jìn)行調(diào)理，多吃含有維生素B豐富的食物，比如香蕉、南瓜。多吃營養(yǎng)大腦的食物，比如核桃芝麻等。如果是壓力大，精神過度緊張引起的，還應(yīng)該進(jìn)行自我心情的調(diào)整。
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西寧市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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