睡眠不好老是做夢應(yīng)該怎么處理
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好老是做夢，這可能是精神壓力過大的原因所造成的，一般可以通過心理暗示療法的方式進(jìn)行治療，也可以通過適當(dāng)運動的方式進(jìn)行緩解。如果癥狀相對不是很嚴(yán)重，還可以通過聽一些比較舒緩的音樂進(jìn)行改善。
在日常生活中還要注意飲食健康，可以多吃一些清淡的食物。
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