睡眠不好導(dǎo)致上火那怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好導(dǎo)致上火，是需要通過(guò)食療以及藥物的方式來(lái)進(jìn)行改善。比如患者平時(shí)可以多吃苦瓜以及菊花等降火類的食物，這樣可以起到很好的降火效果。針對(duì)于上火比較嚴(yán)重的患者，是可以口服降火類的藥物來(lái)進(jìn)行疾病的治療。
患者睡前可以使用溫?zé)崴菽_、睡前喝一杯溫牛奶等方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
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