怎么改善睡眠時間
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
如果想要改善睡眠的時間，需要調(diào)整好不良的睡眠習(xí)慣，要避免長時間熬夜，保持樂觀向上的心態(tài)。在睡眠之前不要喝過多的濃酒、濃咖啡等飲品，以免刺激到大腦中神經(jīng)，出現(xiàn)失眠等現(xiàn)象。
在平時生活中也需要保持良好的心態(tài)，不要存在負(fù)面情緒，多與他人朋友進(jìn)行溝通和交。
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科學(xué)睡眠時間
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怎么調(diào)整睡眠時間
睡眠是人體必需的一種過程，一般情況下人體的睡眠時間最少應(yīng)保持在6－9小時為最佳，... 詳細(xì)?
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運(yùn)動誘發(fā)電位
運(yùn)動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
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重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
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