肩周炎患者健身時該多練肩膀，還是少練？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
這個問題還要視肩周炎的分期而定。第一期早期。早期就是疼痛期，在這一階段，病人由于肌肉缺血缺氧而造成的肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛癥狀是最為明顯的。在這一個時期，并不建議進行肩周炎的健身活動，肩周炎的活動會使肌肉的功能損失更為嚴重。采用放血、按摩等療法，可以改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。第二期就是凍結(jié)期。這一個時期，由于肌肉功能的障礙已經(jīng)擴散到了軟組織，此時關(guān)節(jié)功能障礙是最為明顯的癥狀。所以在此時要主動的進行適當(dāng)?shù)倪\動，例如，擴胸運動、打羽毛球等。這樣通過運動防止軟組織的粘連，一定程度上恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。第三期稱為恢復(fù)期。在這一時期，通過藥物手術(shù)的治療，關(guān)節(jié)功能得以一定能恢復(fù)，就需要繼續(xù)加強體育鍛煉，恢復(fù)肌肉的彈性，增強肌肉力量，這樣才可以達到真正的康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
你好，肩周炎患者在急性發(fā)作的時候，盡量少運動，在等到周圍組織和神經(jīng)水腫減輕的時候，給予逐漸增加活動量，適當(dāng)增加鍛煉可以減輕組織粘連等，所以對于慢性肩周炎患者還是以多鍛煉為主，可以適當(dāng)?shù)挠蒙现霎媹A的動作，剛開始的時候可能會有疼痛，不舒服的，但是隨著運動量的增加，會逐漸減輕。
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