深蹲要不要蹲到底呢
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
深蹲是否要蹲到底，通常情況下需要根據(jù)個人的鍛煉情況來判斷。如果是剛開始進行深蹲鍛煉，一般情況下不建議蹲到底，不僅不能起到鍛煉的效果，還可能會對膝蓋等部位造成強大的壓迫。如果經(jīng)過一段時間的鍛煉之后，可以蹲到最低加深鍛煉。
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