長(zhǎng)期睡眠不好怎么辦好
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期睡眠不好可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行改善：1、如果是精神壓力過(guò)大引起的，可以通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)的方法減輕壓力。2、如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的使用安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行改善。3、在睡覺(jué)之前可以使用熱水泡腳。
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