心情煩躁睡眠不好怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
心情煩躁睡眠不好可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)還需要做好自我放松的調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?lè)，或者是與他人進(jìn)行交流溝通來(lái)緩解。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)自于增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，對(duì)于癥狀的改善也能夠起到輔助的作用。
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