褪黑素能改善睡眠嗎?
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,這個(gè)本身來說是會(huì)有一定的改善睡眠的作用,但是一般是不建議的,即使你用的話一般也不要長期應(yīng)用,但是如果你停用的話,有可能會(huì)出現(xiàn)效果的反彈,也就是說,有可能會(huì)導(dǎo)致你還進(jìn)入了到失眠的狀態(tài),那么褪黑素正常的情況下,人體會(huì)分泌的,你如果是補(bǔ)充的話,會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生抑制作用
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