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失眠如何調(diào)理？

病情描述：最近工作壓力大，導(dǎo)致晚上總是失眠，有沒有辦法可以有效的調(diào)理，失眠如何調(diào)理？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    現(xiàn)在的社會(huì)人人都疲于奔命，因?yàn)樯嫌欣舷掠行?，都需要我們照顧，而且在單位和人事關(guān)系上也有很多不如意。我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)別人，而不是讓別人適應(yīng)我們。另外也要忙里偷閑，注意多休息。抽出時(shí)間多鍛煉一下身體，出一身汗，回來熱水泡泡腳，就能很快入睡的。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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如何調(diào)理失眠 A：平時(shí)要放松心情，減少壓力。作息時(shí)間要穩(wěn)定，飲食要規(guī)律，每天適當(dāng)鍛煉身體....

失眠如何調(diào)理呢 A：如果出現(xiàn)了失眠，必須要積極的進(jìn)行檢查和治療，如果是工作壓力，學(xué)習(xí)壓力特....

長期失眠如何調(diào)理 A：長期的失眠，主要通過藥物的方式進(jìn)行調(diào)理，患者可以選擇服用受體激動(dòng)劑搭配....

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