冬天怎樣補腎?
病情描述：我有腎虛的老毛病，現(xiàn)在是冬天了，我想請問冬天怎樣補腎?吃什么比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
您好，您說的情況是有腎虛的癥狀，像您說的這種情況主要是在于平時的保養(yǎng)，要注意養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜疲勞，還要注意在飲食上多吃牛羊肉黑芝麻，堅果，當補腎的食物，冬天的時候可以多吃蘿卜，除了飲食之外，還要注意適當?shù)腻憻捝眢w。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛，如果想補腎的話，主要是根據(jù)自己平時的癥狀來對癥調理。如果平時有頭暈耳鳴，口干舌燥，睡覺出虛汗的情況，考慮是陰虛，多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，枸杞，桑葚等補腎陰的食物。如果有畏寒怕冷，手腳涼的癥狀，考慮是陽虛，多吃狗肉，羊肉，韭菜，桂圓，泥鰍，黃鱔，板栗等食物。
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