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應(yīng)該怎樣減肥？

病情描述：我生完小孩體重直線上升，想嘗試一下科學(xué)減肥的方法，請(qǐng)問應(yīng)該怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，好的身材都是通過大量的汗水得來(lái)的，只有通過堅(jiān)持不懈的體育鍛煉，合理的控制飲食，才能夠達(dá)到減肥的目的。在孕期發(fā)胖是很正常的，由于孕期過多的攝入太多的熱量，然后又缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)，在日常生活當(dāng)中一定要注意，盡量少吃那些。熱量比較高的食物。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，想要減肥，沒有一定的決心和毅力是很難辦得到的，千萬(wàn)不要想著有任何的捷徑可走在。在減肥的道路上，只有腳踏實(shí)地的進(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)又能夠合理的控制好自己的飲食，才能夠減肥成功，想要急于求成的心理肯定是不行的，建議你按部就班的進(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)盡量少吃肉類食物，并且每頓都不要吃得太飽。

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