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失眠癥的治療方法？

病情描述：專家您好，本人性別男，46歲，我晚上很經(jīng)常睡不好，具體表現(xiàn)為難以入睡，經(jīng)常做噩夢，睡醒后一點也不感覺精神，這種狀態(tài)導(dǎo)致我上班都無法集中精力，我很困擾，這種失眠癥的治療方法能告訴我嗎，多謝！
醫(yī)生回答 (2)
  • 馮海桃
    馮海桃 副主任醫(yī)師
    山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    首先要明確病因，關(guān)鍵是要給找到形成不良睡眠習(xí)慣的原因，建立良好的睡眠習(xí)慣，同時要放松心情，避免精神緊張，壓力過大。晚上睡覺前多喝點牛奶補補鈣。睡覺前不要看刺激的電視劇，不要劇烈活動，不要喝咖啡或者是茶葉。同時要配合心理治療效果會更好。有的時候就要用藥物來控制啦。平常一定要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，同時一定要注意飲食。一定要定期復(fù)查

  • 張樹立
    張樹立 主治醫(yī)師
    東平保法綜合醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，失眠的原因很多的，一般與生活作息不規(guī)律，工作生活壓力大，長期飲酒，植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，長期失眠可以引起身體抵抗力下降，工作效率低下，藥物治療建議口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物如谷維素，維生素B1，中成藥可以選用安神補腦液或安神膠囊，如果失眠嚴(yán)重可以配合阿普唑侖或佐匹克隆片服用，平時睡覺前盡量不要喝濃茶，咖啡，可樂，酒等刺激性的飲料，保持生活規(guī)律。

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馮海桃
馮海桃 副主任醫(yī)師

山西省天脊醫(yī)院 兒科

擅長：掌握臨床常見病，多發(fā)病
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