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肌肉酸痛還要鍛煉嗎？

病情描述：足球比賽，已經(jīng)鍛煉到肌肉肌肉酸痛了，想問(wèn)一下，肌肉酸痛還要鍛煉嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，如果出現(xiàn)肌肉酸痛了，就要注意休息了。肌肉出現(xiàn)酸痛，說(shuō)明身體比較疲憊了。這種情況要休息，同時(shí)要配合服用一些非甾體類(lèi)的消炎止疼的藥物，緩解疼痛。也可以做一些按摩，熱敷或者理療等，促進(jìn)酸痛的恢復(fù)。經(jīng)過(guò)幾天的恢復(fù)，配合理療，應(yīng)該很快就可以恢復(fù)。

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韋竑宇
韋竑宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 脊柱外科

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、胸椎管狹窄癥、脊柱腫瘤、脊柱側(cè)彎畸形、后凸畸形、脊柱壓
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肌肉酸痛還要繼續(xù)鍛煉嗎？
宋華
宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

答：肌肉酸痛了就不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了，雖然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)健康有利，但是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)容易傷害健康...

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