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柴生颋 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：綜合運(yùn)用中西醫(yī)兩種方法治療髖膝骨關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，髕骨軟骨軟化癥，股骨頭壞死，股骨頸骨折及前后交叉韌帶斷裂，半月板損傷，肩袖損傷，肌腱末端病，跟腱斷裂等各種運(yùn)動(dòng)損傷疾病。
在鍛煉完后，第二天有肌肉酸痛現(xiàn)象，最好不要繼續(xù)進(jìn)行鍛煉。
出現(xiàn)這樣的情況，要休息幾天，調(diào)整好身體狀況，恢復(fù)后再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
出現(xiàn)肌肉酸痛的表現(xiàn)，可能發(fā)生肌肉組織損傷，在肌肉內(nèi)產(chǎn)生乳酸堆積。出現(xiàn)這種情況有可能是運(yùn)動(dòng)過于劇烈，或者是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，造成乳酸堆積引起的。出現(xiàn)肌肉酸痛后，需要做到：
1、停止鍛煉，及時(shí)休息，避免局部再受到外力刺激。
2、采取熱敷、按摩、中藥熏洗、紅外線照射理療辦法，加快局部肌肉內(nèi)血流速度，舒張血管，可以促使乳酸排泄，會(huì)減輕酸痛的程度。
3、嚴(yán)重的患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，用鎮(zhèn)痛類藥物。
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昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
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鄒平中醫(yī)院 骨科
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鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
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擅長(zhǎng)：中醫(yī)科疾病的診治
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鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
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肌肉酸痛無(wú)力
這種肌肉酸痛無(wú)力，多是由于過度的運(yùn)動(dòng)，受涼或者外傷等原因?qū)е碌?，主要原因是由于肌肉釋放過多的乳酸類物質(zhì)刺激引起的。首先應(yīng)該多注意休息，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免引起肌肉的損傷和酸痛的加重?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩和推拿，也可以外用... 詳細(xì)»
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大腿前肌肉酸痛
如果患者出現(xiàn)了大腿前方的肌肉酸痛，可能是由于如下幾種病因所導(dǎo)致的：第一，可能是由于過度疲勞而引起的。比如長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是長(zhǎng)時(shí)間的做了膝關(guān)節(jié)屈曲、伸直的活動(dòng)，像爬山，會(huì)導(dǎo)致大腿前方的股四頭肌過度疲勞，就會(huì)引起上述部位的酸... 詳細(xì)»
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肌肉酸痛的保健
肌肉酸痛可分為四肢肌肉酸痛、全身肌肉酸痛和腰背部肌肉酸痛。引起肌肉酸痛的原因有運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉痙攣、腰椎病變等疾病?；颊咴谌粘Ｉ钪幸⒁庾龊眉∪馑嵬吹谋＝」ぷ?，這樣可以減少肌肉酸痛發(fā)生。對(duì)于肌肉酸痛的保健措施有：提前熱身... 詳細(xì)»
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