每天爬多少層能減肥？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)可以每天步行最好是半小時(shí)以上，直到滿頭大汗，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，減肥不是一方面的問題，也要從飲食上做出調(diào)理，這樣才可以瘦下來，大多數(shù)肥胖都和飲食有著密切的關(guān)系，經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物都會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，控制好飲食，多鍛煉。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，其實(shí)這個(gè)要看你的能量消耗的情況，一般情況下如果是五公里每小時(shí)的話，那么你的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該是超過40分鐘，這樣會(huì)起到一定的效果，那么大概一個(gè)星期三到四次就可以，這樣可以起到一定的效果，但是也要根據(jù)你自身的情況，你可以按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)試一下。
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減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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吃綠豆會(huì)長胖嗎能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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每天喝水量應(yīng)該是多少
黃漢超 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天喝粥能減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天跑步多久能減肥
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
每天吃豆腐能減肥嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
每天跳繩1000個(gè)能減肥嗎
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- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
每天晚上跳繩能減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天吃蒸南瓜能減肥嗎
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每天走多少公里能減肥
減肥是指減少人體過多的脂肪和體重為目的的行為方式，適度的減重不僅能降低患有肥胖癥... 詳細(xì)?
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每天堅(jiān)持跳繩能減肥嗎
跳繩是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方式，既可以鍛煉一個(gè)人的心肺功能，也可以增加一個(gè)人的靈活性。... 詳細(xì)?
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每天騎動(dòng)感單車能減肥嗎
健身是一種體育項(xiàng)目,如健美操、韻律操、形體操以及各種利用器械完成的自抗力動(dòng)作,健... 詳細(xì)?
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一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營養(yǎng)計(jì)算和健身手冊(cè)上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
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