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姨媽期怎么減肥？

病情描述：我平時(shí)都會(huì)運(yùn)動(dòng)減肥，但是一到姨媽期我就不敢做運(yùn)動(dòng)，想問問姨媽期怎么減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，在月經(jīng)期是需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)的，那么在月經(jīng)期間飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜，減少高糖分，高熱量，高油脂的食物的攝入，少吃零食，不宜喝飲料，晚上睡覺前盡可能不要吃東西。這樣一般就不會(huì)增加體重的，同時(shí)需要保證睡眠，避免熬夜。

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任正新
任正新 主治醫(yī)師

河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：呼吸道，內(nèi)分泌、心血管、胃腸道疾病等內(nèi)科臨床常見病多發(fā)病的診斷和日常體檢的檢查
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張英澤
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