怎樣增強心肺功能？
病情描述：去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我心肺功能不太好，所以想請問一下怎樣增強心肺功能？
醫(yī)生回答 (1)
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
增強心肺功能最好的方法就是進行有氧運動。鍛煉心肺功能，需要做有效的運動，比如慢跑、游泳、爬山等，每周至少五次，這些運動持續(xù)、有節(jié)奏，能夠充分得到鍛煉。也可以選擇安全有效的步行，可以快速和中速步行，堅持步行能夠有效地提升心肺功能。想要增強心肺功能，要選擇適合自己并且能長期堅持的運動。
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