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不吃午飯和晚飯能減肥嗎？

病情描述：我很胖，現(xiàn)在經(jīng)常被別人嘲笑，所以我現(xiàn)在很想減肥，我不吃午飯和晚飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，午飯和晚飯不吃是不可取的，靠節(jié)食減肥也很容易反彈。減肥最關(guān)鍵的要控制一天的總熱量，三餐吃到七分飽，還要吃得營(yíng)養(yǎng)均衡。否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)精神萎靡，體力不支，臉色暗淡，直接影響到身體健康。要少食多餐，晚飯清淡少食，慢慢你的身材就會(huì)發(fā)生變化。

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