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怎樣瘦身減肥？

病情描述：我現(xiàn)在特別的想減肥，因?yàn)槲覍?shí)在是太胖了。怎樣瘦身減肥？謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    22歲的女性如果想減肥的話，首先要做的就是少吃高油脂的食物，少吃肉類的食物，因?yàn)檫@樣可以減少身體內(nèi)脂肪的攝入，并且適量的運(yùn)動(dòng)，逐漸的增加自己的運(yùn)動(dòng)量，通過多運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)過多堆積的脂肪，這樣對(duì)于減肥起到了最直接的作用，并且配合針灸等。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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