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吃什么對(duì)便秘有好處？

病情描述：我兒子經(jīng)常便秘，我想嘗試一下食療。所以醫(yī)生，吃什么對(duì)便秘有好處？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孟巖
    孟巖 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    生五谷雜糧，對(duì)便秘好，因?yàn)槲骞入s糧內(nèi)含豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，在日常生活中也要增加飲水量，飲水量可以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激。在生活中避免吃肉類(lèi)，因?yàn)槿忸?lèi)較難消化，可以多吃一些豆類(lèi)食品，因?yàn)槿橹破肥翘烊坏木彏a劑?？梢匝a(bǔ)充體內(nèi)的益菌，還可以調(diào)整腸胃機(jī)能。

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孟巖
孟巖 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化科

擅長(zhǎng)：消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內(nèi)科疾病的診斷與治療。
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張妍
張妍 主治醫(yī)師 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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