燕麥搭配什么減肥最好？
病情描述：生完寶寶之后身材徹底大變形，想要減肥，請問醫(yī)生，燕麥搭配什么減肥最好？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，如果是減肥的話，只需要控制飲食，避免過多的熱量攝入就可以了，不一定非要吃某一種食物。可以少吃肥肉，多吃瘦肉，例如牛肉等含脂肪比較少的肉類，也可以多吃含維生素比較多的蔬菜水果。如果條件允許的話，建議每天都要做運動，鍛煉至少半小時以上。
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