怎么減肥瘦肚子？
病情描述：我有一個(gè)啤酒肚，我想要減肥瘦肚子，醫(yī)生，請(qǐng)問我怎么減肥瘦肚子？
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
需要戒酒才能從根本上瘦肚子，想要減肥是離不開科學(xué)的飲食，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。飲食上減少一些高熱量食物的攝入，比如甜食、油炸食品等。運(yùn)動(dòng)可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，像騎自行車、游泳等能夠鍛煉全身的肌肉，但是要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠達(dá)到減肥的效果，每天最少堅(jiān)持30分鐘以上。
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