經(jīng)常吃苦瓜減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我想要減肥，聽朋友說他是吃苦瓜減下來的是真的嗎？經(jīng)常吃苦瓜減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常吃苦瓜并不能起到減肥作用，單純依靠一種食物去達(dá)到減肥的目的并不可取，再好的食物吃多了對身體也沒有太大益處。減肥時對飲食的節(jié)制主要是在于每日總的熱量攝入量控制上，同時還要做到食材營養(yǎng)的搭配均衡、合理。平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，消耗多余的脂肪。
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