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做高抬腿減肥嗎？

病情描述：我屬于下肢肥胖型，尤其是大腿部位肉很多。想了解做高抬腿減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，做高抬腿有利于減腿部的脂肪，另外還可以爬樓梯，瑜伽，游泳，慢跑等方式也有利于減腿部的脂肪。除了運動以外，還需要控制住飲食，減少熱量的攝入，減少脂肪的堆積，在三餐時要注意吃七八分飽，少吃主食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些糖分大和油脂大的食物等。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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任正新
任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院

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