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減肥30斤的方法有哪些？

病情描述：我今年才二十歲而已，可是我真的很胖。我想要減掉三十斤，所以減肥30斤的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果說想要減肥的話，那么這種可以選擇的方法有很多種，不過像是一些手術(shù)的方式或者說是服用一些減肥藥的話，個人來說不是特別建議，有一定的副作用，可以選擇合理的控制飲食，配合一些適度的運動，同時一定要堅持下去，這種的話反彈的可能性比較小。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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