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減肥5斤的方法？

病情描述：醫(yī)生，你好，我比較胖，現(xiàn)在想減肥，想慢慢減下來，請問一下減肥5斤的方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議可以根據(jù)自身的情況選擇運動減肥的方法或者是拔罐減肥的方法。避免選擇過度節(jié)食的方法減肥，因為這樣既能破壞體內(nèi)的代謝水平，也容易降低自身的抵抗力，不利于身體健康，建議患者在平時可以堅持做30分鐘的有氧運動，能夠有效的減輕身體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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