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減肥15斤的方法是什么？

病情描述：我想要知道一個快速減肥的方法，什么方法最有效，請問減肥15斤的方法是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要想減肥只能是做體育運(yùn)動，促進(jìn)脂肪的消耗，同時控制飲食，不吃高熱量的食物，如肥肉、紅肉、甜點(diǎn)、淀粉類的食物，要多吃蔬菜，蔬菜的熱量低，體積大，可以增加飽腹感，每餐七分飽為宜，特別是晚餐不能吃多，還要保證充足的睡眠，如果經(jīng)常的熬夜，也會引起肥胖。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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孫向陽
孫向陽 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院

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