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最簡單的治便秘食譜是什么？

病情描述：我最近有點(diǎn)便秘，吃了一些藥都沒有藥，請問最簡單的治便秘食譜是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李國剛
    李國剛 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    便秘可以采用多吃粗纖維含量比較豐富的食品來促進(jìn)腸道內(nèi)的殘?jiān)龆?，就會出現(xiàn)通暢大便的作用，便秘一般都是由于腸道內(nèi)食物殘?jiān)容^少，時(shí)間長了的話腸黏膜吸收食物殘?jiān)乃种螅蜁霈F(xiàn)大便干結(jié)，產(chǎn)生便秘，平時(shí)也要注意多喝水。適量的參加運(yùn)動。

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李國剛
李國剛 主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：急診，消化內(nèi)科，心內(nèi)科等常見疾病的診療工作。
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張妍
張妍 主治醫(yī)師 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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