早上不吃飯可以減肥嗎？
病情描述：請問早上不吃飯可以減肥嗎？長期不吃早餐會不會有減肥功效呢？先不管不吃早餐有什么壞處。
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好， 根據(jù)你的描述， 是不可以減肥的，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。長期不吃早飯的話， 會使人容易疲勞， 工作效率降低，不但達不到減肥的目的， 還會適得其反。節(jié)食減肥是不可取的， 平時控制飲食量，控制熱量和脂肪的攝入，少吃甜食，燒烤類食物， 多運動，還要持之以恒才能健康減肥成功。
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