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減肥期嘴饞怎么辦？

病情描述：我正在減肥，但有時(shí)候看到好吃的就很難控制自己，減肥期嘴饞怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    正在減肥期間如果不能控制飲食，往往引起減肥的失敗或者是反彈，大多數(shù)情況下必須要控制飲食才可以。首先需要轉(zhuǎn)移注意力，在減肥期間多活動(dòng)多鍛煉，如果控制不住飲食，一般多吃一些蔬菜和水果。在主食方面必須要控制，一般不能過(guò)飽，尤其是晚餐不能暴飲暴食。

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