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幫助消化的水果有哪些

幫助消化 水果
主講專家
曾利芳
曾利芳 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:功能性胃腸病、難治性Hp相關性胃炎、消化道出血、膽胰疾病、炎癥性腸病等治療,以及消化內(nèi)鏡下診斷和微創(chuàng)治療。
視頻內(nèi)容

有助于消化的水果有很多,比如以下幾種:

第一種木瓜,木瓜中含有木瓜酵素,能夠促進蛋白質(zhì)的分解和吸收,有利于消化食物,緩解消化不良。同時還具有輔助治療胃炎,預防胃潰瘍的作用。

第二種山楂、蘋果,這兩種食物富含纖維素和有機酸,能夠刺激胃壁細胞分泌胃酸,從而促進胃腸消化。而且這些水果還有美白的作用。第三種是檸檬、火龍果和香蕉,這幾種水果富含維生素和粗纖維,有促進胃腸蠕動和消化的作用。還能防止大便干燥,可以防止便秘的發(fā)生與形成。

如果有胃部脹痛、脹氣、消化不良,可以多吃山楂和香蕉,有助于消化。因為山楂有促進胃動力,香蕉容易潤滑腸道,所以促進消化功能比較好。平時還要注意飲食,多鍛煉。如果消化不好,平時應該合理飲食,盡量多吃易消化的食物。

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