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腰肌勞損是伴隨一輩子的嗎

腰肌勞損 腰肌勞損原因
主講專家
陳克冰
陳克冰 副主任醫(yī)師

中山大學附屬第六醫(yī)院 脊柱外科

簡介:頸椎病、腰椎滑脫癥、腰椎間盤突出癥、脊柱畸形(脊柱后凸畸形、青少年特發(fā)性脊柱側凸、成人脊柱側凸、寰樞椎脫位伴顱底凹陷癥)、脊柱骨折、脊柱結核與感染性疾病
視頻內容

腰肌勞損不是伴隨一輩子的。

腰肌勞損,是由于腰部肌肉勞累。醫(yī)生進行叩擊檢查,叩擊后腰部肌肉得到放松,病人感覺舒服。

患者腰部肌肉沒有得到充分休息和放松,血液循環(huán)不好,從而造成腰部肌肉疲勞,統(tǒng)稱為腰肌勞損。

腰肌勞損主要跟日常工作中,腰椎姿勢不好、久坐或者久站等有關。因此在坐的時候,要把背挺起來,避免含腰,讓腰椎處于不好的姿勢。

其次可以通過跑步、游泳等運動,提高腰部核心肌肉的力量,避免出現(xiàn)腰肌勞損及腰部疼痛的情況。

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