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經(jīng)期能吃奇亞籽嗎

經(jīng)期
主講專家
梁芳
梁芳 主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)婦科

簡介:擅長陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥,子宮肌瘤、卵巢囊腫、流產(chǎn)引產(chǎn)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病的診治。
視頻內(nèi)容

經(jīng)期是不能吃奇亞籽的。

奇亞籽屬于一種減肥類藥物,內(nèi)含有大量的膳食纖維,具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用,在經(jīng)期食用后會使腸道蠕動加快,引起腹瀉,嚴(yán)重者可引起虛脫。在月經(jīng)期由于女性的雌激素和孕激素水平下降,可出現(xiàn)食欲不佳、四肢無力等癥狀,由于膳食纖維進(jìn)入腸道后停留的時(shí)間較長,可使飽腹感增強(qiáng),經(jīng)期食用后會加重食欲減退癥狀,甚至出現(xiàn)厭食,不利于身體健康,故在經(jīng)期不能食用奇亞籽。

女性在經(jīng)期應(yīng)注意補(bǔ)充營養(yǎng),多吃新鮮蔬菜和水果,如胡蘿卜、雪梨,應(yīng)科學(xué)合理的進(jìn)行減肥。

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