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王海彬 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
以下是一些預(yù)防髖關(guān)節(jié)磨損的措施：
1、保持適當(dāng)?shù)捏w重：過(guò)重會(huì)增加髖關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加速關(guān)節(jié)磨損。因此，保持適當(dāng)?shù)捏w重可以減輕髖關(guān)節(jié)的壓力。
2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。建議選擇散步、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，但需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、注意姿勢(shì)：保持正確的姿勢(shì)可以減輕髖關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，避免關(guān)節(jié)磨損。站立、行走、坐立等姿勢(shì)時(shí)，需要注意避免過(guò)度彎腰、扭轉(zhuǎn)身體等動(dòng)作。
4、避免過(guò)度活動(dòng)：過(guò)度活動(dòng)會(huì)加重髖關(guān)節(jié)的磨損，患者需要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、跑步等活動(dòng)，避免過(guò)度疲勞。
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髖關(guān)節(jié)磨損能走路嗎
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散步會(huì)磨損髖關(guān)節(jié)嗎
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髖關(guān)節(jié)磨損要注意什么
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膝關(guān)節(jié)磨損如何保養(yǎng)
雖然膝蓋不是人體最容易受傷的部位，但卻是對(duì)人的行為要求最高、人體中最弱的關(guān)節(jié)，而且膝關(guān)節(jié)往往承受著人體的全部重量，它的活動(dòng)范圍也很大，這些特性導(dǎo)致膝蓋更容易受到損傷。膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復(fù)雜、最脆弱的關(guān)節(jié)，做為人體小腿和... 詳細(xì)»
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髖關(guān)節(jié)的治療
髖關(guān)節(jié)由股骨頭與髖臼構(gòu)成，髖關(guān)節(jié)的常見(jiàn)疾病為髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死等，髖關(guān)節(jié)滑膜炎是由于創(chuàng)傷、細(xì)菌或病毒感染、關(guān)節(jié)紊亂、變態(tài)反應(yīng)等刺激引發(fā)的炎癥，股骨頭壞死是指股骨頭缺血所致的股骨頭結(jié)構(gòu)改變、塌陷等。髖關(guān)節(jié)疾病多表現(xiàn)為... 詳細(xì)»
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髖關(guān)節(jié)的作用
由股骨頭與髖臼構(gòu)成髖關(guān)節(jié)，是典型的桿臼關(guān)節(jié)，屬球窩關(guān)節(jié)。股骨關(guān)節(jié)面占骨頭面積的一大部分，嵌入髖臼內(nèi)，髖臼窩旁邊圍繞著臼的月?tīng)蠲?。髖臼唇負(fù)責(zé)增加臼的深度，神經(jīng)血管可以經(jīng)過(guò)韌帶下出入關(guān)節(jié)。髖臼凹陷與股骨頭關(guān)節(jié)面之間正常成人髖... 詳細(xì)»
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嬰兒髖關(guān)節(jié)脫位
嬰兒的髖關(guān)節(jié)脫位是臨床上一種較常見(jiàn)的髖關(guān)節(jié)畸形，其主要特點(diǎn)是嬰兒在出生時(shí)部分或者是少數(shù)的全部股骨頭脫出了髖臼，目前認(rèn)為其病因與遺傳因素以及原發(fā)性的髖臼發(fā)育不良以及關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛等因素有關(guān)。對(duì)于嬰兒的髖關(guān)節(jié)脫位其早期我們... 詳細(xì)»
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左側(cè)髖關(guān)節(jié)疼痛
出現(xiàn)左側(cè)髖關(guān)節(jié)疼痛的原因，可能是由于受涼勞累引起的髖關(guān)節(jié)勞損或者滑膜炎，不排除股骨頭病變引起的，首先應(yīng)該多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立和走路，可以進(jìn)行局部的熱敷，外用活血止痛膏或者通絡(luò)祛痛膏。如果疼痛明顯可以口服雙氯芬酸鈉... 詳細(xì)»
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