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逢年過(guò)節(jié)、餐桌聚會(huì)、談生意等情景之下，避免不了要喝幾杯，小酌怡情，但豪飲傷身。特別是長(zhǎng)期喝酒的人，在酒精的刺激之下，容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)各種各樣的毛病。長(zhǎng)期喝酒的人，若身體出現(xiàn)疼痛，得趕緊戒酒，不然生命將會(huì)受到威脅。那么，長(zhǎng)期喝酒的人，身體出現(xiàn)哪些情況提示健康受損了？

當(dāng)生活水平不斷提高、醫(yī)療技術(shù)不斷進(jìn)步，人們的預(yù)期壽命也得到了提高。但是，生活中還是有很多健康長(zhǎng)壽的威脅因素存在，比如癌癥和心血管疾病就是很難控制的兩大類(lèi)疾病。盡管這樣，在追求健康長(zhǎng)壽的道路上，人們還是堅(jiān)持不懈，根據(jù)世界衛(wèi)生組總結(jié)，做到這些就能活的更久？

眾所周知，到了中年階段身體會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)衰老的跡象，身體也更容易受到疾病的影響而出現(xiàn)健康問(wèn)題。因此，到了中年階段后有部分事情需要少做，戒掉一些壞習(xí)慣，才能防止健康受損。如果身體可以保養(yǎng)得當(dāng)，維持健康的狀態(tài)，一般也可以更加長(zhǎng)壽。那么，人到中年戒掉哪些壞習(xí)慣可以變得長(zhǎng)壽呢？

生活中不少女性都出現(xiàn)了肥胖的情況，有時(shí)肥胖還出現(xiàn)在腹部，出現(xiàn)了大肚腩。如果存在這種情況，應(yīng)該引起重視，通過(guò)合理的方式來(lái)消除腹部的贅肉，才能防止腹部過(guò)度肥胖而影響個(gè)人形象。那么，女性出現(xiàn)了腹部脂肪含量增多的情況，有哪些方法可以幫助改善呢？

現(xiàn)在越來(lái)越多的人都意識(shí)到養(yǎng)生的重要性，在養(yǎng)生的過(guò)程中能夠維持身體健康狀態(tài)，積極提高免疫功能。不過(guò)，并非所有的養(yǎng)生方法都是正確的，部分人在養(yǎng)生的過(guò)程中方法不正確，反而會(huì)讓身體受到損傷，這樣養(yǎng)生的效果就不明顯了。那么，在養(yǎng)生的過(guò)程中容易陷入哪些誤區(qū)呢？

豬血又稱液體肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性溫，有補(bǔ)血美容的功效，豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分。豬血是生活中十分常見(jiàn)的食物，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食一些豬血能夠獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康狀態(tài)。很多人并不知道豬血有什么好處，平時(shí)也不敢經(jīng)常吃豬血。那么，適當(dāng)吃豬血對(duì)人體有哪些好處呢？

一日三餐需要保證營(yíng)養(yǎng)充足才能維持身體健康狀態(tài)，很多人平時(shí)沒(méi)有注意飲食的均衡，總是在晚餐選擇不適合的食物進(jìn)食，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受損。如果長(zhǎng)時(shí)間在晚餐挑選錯(cuò)誤的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。那么，總是愛(ài)吃哪些晚餐的人容易讓身體慢慢變差呢？

到了中年階段就需要講究身體的養(yǎng)生工作，通過(guò)合理的方式來(lái)促進(jìn)健康，才能最大程度延長(zhǎng)壽命。很多人平時(shí)總是做有損身體健康的事，無(wú)形中免疫功能下降，器官功能也慢慢降低，可能就會(huì)縮短壽命。那么，到了中年之后，做好哪些事情對(duì)生命延長(zhǎng)有幫助呢？

女性到了40歲后步入人生的另一個(gè)階段，需要面臨身體的衰老。40歲之后卵巢功能的下降會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌量減少，而雌激素分泌量減少的時(shí)候，身體可能就會(huì)有衰老的跡象。此時(shí)應(yīng)該通過(guò)合理的方式來(lái)調(diào)養(yǎng)好身體，才能延緩機(jī)體衰老。那么，女性40歲之后容顏是否容易衰老呢？

稍微曬一下太陽(yáng)就很容易變黑，因?yàn)樘?yáng)的紫外線強(qiáng)度非常高，如果沒(méi)有注意防曬，很容易讓皮膚受到傷害，就容易變黑而影響個(gè)人形象。因此，平時(shí)應(yīng)該選擇多進(jìn)食一些美白、抗氧化的食物來(lái)對(duì)抗紫外線，防止皮膚變黑。那么，吃哪些食物能夠達(dá)到美白的功效呢？

人類(lèi)最重要的財(cái)富是健康，當(dāng)人踏入四十五歲這個(gè)年齡階段，很多時(shí)候都是力不從心，主要是因?yàn)樯眢w的各個(gè)臟器已經(jīng)開(kāi)始減慢工作速度了。四十五歲后，是養(yǎng)壽關(guān)鍵期？這當(dāng)然是真的，當(dāng)你進(jìn)入四十五歲這個(gè)年齡關(guān)卡，做好哪些事情能健康長(zhǎng)壽呢？

人過(guò)半百，機(jī)體逐漸走向衰老，身體的新陳代謝功能逐漸減慢，各器官的功能開(kāi)始減退。如果不做好防護(hù)，每天進(jìn)行超負(fù)荷的工作，遵循不健康的生活方式，那么各種疾病就可能降臨。那么，50歲后，容易患上哪幾種疾病呢？

在養(yǎng)生的過(guò)程中需要適當(dāng)拉筋，拉筋不僅能夠強(qiáng)壯筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠改善身體出現(xiàn)的某些不良癥狀。因此，平時(shí)在工作間隙的時(shí)候可以適當(dāng)拉筋，這樣才能舒展筋骨，收獲好處。那么，平時(shí)有注意拉筋的人，可以收獲哪些好處呢？

生活中部分人壽命的縮短和多方面因素有關(guān)，平時(shí)總是存在不良的行為習(xí)慣，久而久之身體受到了傷害，可能就會(huì)導(dǎo)致壽命縮短。為了防止壽命縮短對(duì)身體健康造成影響，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能最大程度維持身體健康狀態(tài)。那么，壽命短的人一般會(huì)有哪共同的特點(diǎn)呢？

現(xiàn)在很多人都知道健身對(duì)身體有好處，因此平時(shí)會(huì)積極投入到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)維持身體健康狀態(tài)。然而，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)該注意很多要點(diǎn)，因運(yùn)動(dòng)并非越劇烈越好，很多人過(guò)度運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)不良癥狀，身體受到傷害之后會(huì)對(duì)健康造成影響。因此，在運(yùn)動(dòng)健身的過(guò)程中應(yīng)該注意掌握正確的方法，不可運(yùn)動(dòng)過(guò)量。那么，身體有哪些表現(xiàn)說(shuō)明運(yùn)動(dòng)過(guò)度了呢？

生活中，不少人總是習(xí)慣在熄燈之后玩手機(jī)，如果長(zhǎng)時(shí)間存在這種行為，可能會(huì)對(duì)健康造成影響。長(zhǎng)時(shí)間熄燈之后玩手機(jī)身體的很多部位受到手機(jī)光線輻射的影響容易導(dǎo)致其功能下降。因此，平時(shí)玩手機(jī)也要注意正確的方法，除了不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)之外，熄燈之后也要避免玩手機(jī)。那么，熄燈之后玩手機(jī)會(huì)帶來(lái)哪些危害呢？

蜂蜜是生活中十分常見(jiàn)的保健食物，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食一些蜂蜜對(duì)健康有促進(jìn)效果，里面的多種物質(zhì)能夠達(dá)到延緩機(jī)體衰老的作用。而且攝入這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)睡眠質(zhì)量、免疫功能的提高有幫助，想要維持身體健康狀態(tài)的人，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食蜂蜜。然而，在進(jìn)食蜂蜜的過(guò)程中，需要掌握正確的方法，有部分人吃蜂蜜的方法錯(cuò)誤，反而會(huì)讓身體衰老速度加快。那么，哪些錯(cuò)誤的行為容易讓蜂蜜失去功效？

到了50歲之后身體開(kāi)始出現(xiàn)衰老的跡象，加上腸胃功能逐漸變?nèi)酰瑧?yīng)該注意飲食方面的問(wèn)題，部分食物應(yīng)該避免進(jìn)食?？偸沁M(jìn)食一些對(duì)身體健康不利的食物，很容易導(dǎo)致健康受到威脅。想要養(yǎng)生需要做到合理飲食，健康飲食，才可以延長(zhǎng)壽命。那么，50歲之后堅(jiān)決不吃哪些食物可以延長(zhǎng)壽命呢？

一般情況下，吃完飯之后要注重身體的調(diào)節(jié)，有部分壞習(xí)慣需要及時(shí)改掉，如果總是在吃完飯之后就存在壞習(xí)慣，有可能會(huì)讓身體狀態(tài)變差，甚至引發(fā)某些疾病。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，平時(shí)一些需要注意的飯后事項(xiàng)一定要牢記，這樣才能避免男性的身體變差。那么，男性吃完飯之后要避開(kāi)哪些壞習(xí)慣呢？

生活中有部分人出現(xiàn)了肥胖的情況，在肥胖過(guò)度時(shí)很多人就會(huì)通過(guò)各種各樣的方式來(lái)減肥。部分人會(huì)通過(guò)飲食的方式來(lái)控制好體重，認(rèn)為吃素可以減少熱量的攝入，維持體重的合理。然而，長(zhǎng)時(shí)間的吃素并不是長(zhǎng)久之計(jì)，反而會(huì)帶來(lái)身體損傷。