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瑜伽是一項具有5000年歷史的運動，這項運動對身體，心理和精神都有好處。瑜伽起源于印度，練習(xí)瑜伽可以改善身心。2014年12月11日，聯(lián)合國大會宣布6月21日為國際瑜伽日，并于2015年舉辦了第一屆6.21國際瑜伽日。瑜伽分為古典瑜伽，現(xiàn)代瑜伽和站立瑜伽。

腳腫是一種癥狀，要消腫比較容易，只要使用利尿劑，包括速尿或者安體舒通。但是只是對癥治療，只能消腫，真正治療腳腫要找到具體的病因。腳部水腫，要根據(jù)發(fā)病的原因來進行處理，如果說是腎臟病引起的，不管是原發(fā)性的，急慢性腎小球腎炎，還是繼發(fā)性的高血壓，糖尿病，或者說其他的狼瘡，結(jié)締組織引起的，腎臟病引起的浮腫，最重要的是要針對原發(fā)病治療。如是因為外傷，進行外科常規(guī)的處理，也會很快的消腫。

水療腎保健是一種利用不同溫度的水交替刺激男性血管舒張和收縮從而起到保護腎臟的保健方法，水療保健法可以助于緩解腎臟炎癥以及減輕血管充血。冷水可刺激個體的血管，可以使肌膚抵抗力得到增強，熱水可以刺激汗腺，促進血液循環(huán)和增強細胞的活力，兩者結(jié)合可對腎部起到一定的保健作用。腎臟是人體中重要的器官之一，其擔負著排毒和促進身體新陳代謝的重要作用，對人體健康起著重要的作用。

暖貼是通過鐵氧化反應(yīng)來放熱的，與身體接觸的內(nèi)袋為無紡布，通過透氣膜來控制釋放熱量的速度，在冷冬很多人用暖貼取暖，有痛經(jīng)或腹部疼痛的女性使用暖宮貼來緩解疼痛，但人們對暖貼的安全性有一定懷疑，擔心有副作用。

DHA俗稱腦黃金，是人體需要的一種不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發(fā)育和視力發(fā)育很重要，很多準媽媽在懷孕期間就開始補充DHA，在寶寶4-5個月的時候開始給寶寶補充DHA。孕婦和嬰幼兒用藥都比較小心，擔心DHA有副作用。

e光具有增強血管組織功能作用，通過脈沖光和射頻照射肌膚，能夠縮小毛孔，讓肌膚光滑彈性。很多愛美女性都想通過e光解決面部紅血絲或色斑問題，因此e光就受歡迎。e光是一項有效改善皮膚問題的美容技術(shù)，對女性來說，e光能解決皮膚粗糙等問題，效果較好，具有極大吸引力。

乙肝病毒DNA檢測（HBVDNA檢測）是利用DNA檢測來判斷乙肝病毒是否復(fù)制的手段，DNA序列穩(wěn)定、在細胞含量中穩(wěn)定、信息量大，可以提高乙肝病毒檢測的準確定，縮短檢測時間，但對檢測技術(shù)要求嚴格，容易受到干擾。

砭石是這樣一種名貴石頭，也有很高的收藏價值，所以如果遇到砭石，千萬不要放棄。砭石雖然是一種由多種礦物組成的石頭，但這些礦物是人體有益的礦物，正是由于這些礦物，礦石才能發(fā)揮保健和醫(yī)療作用。砭石的副作用是什么？

經(jīng)常健身的人可能會經(jīng)常接觸蛋白粉、增肌粉等健身營養(yǎng)品，但是對于肌酸，很多人不知道它的作用。肌酸是一種有利于增強肌肉的補品，能夠很好的有利于我們肌肉的合成。但是，如果不正確使用肌酸，且沒有合理掌握它的用量和時間的話，可能會使肌酸起到一些副作用。

在生活中，人們經(jīng)常把保健食品和藥品混在一起，特別是在許多老年人的認知中，健康食品被當作一種藥物吃，每次身體不適時，首先想到的不是去看醫(yī)生吃藥，而是吃一些保健品來治療，這就是為什么很多老年人被騙了。

所有的人都想變得更強壯，而肌肉是男人力量的象征?，F(xiàn)在的審美變化，男人的肌肉越強壯，我就越覺得美麗。大多數(shù)男人都有肌肉鍛煉，他們有很多種方式，比如去健身房，在家鍛煉器械，或者跑步和騎自行車。那么，什么時候才是鍛煉肌肉的最佳時機呢？

卵巢是女性的雌性性腺，卵巢可以分泌雌性激素和孕激素，可以維持女性的第二性。如果保持良好的卵巢，可以使婦女的面部皮膚光滑，皮膚透明，皮膚的韌性和彈性是永久性的，可以促進生殖健康，調(diào)節(jié)和分泌女性激素，提高兩種性生活的質(zhì)量，使女性看起來更年輕，更能散發(fā)出女人的韻味。有很多方法來保養(yǎng)卵巢，瑜伽就是很好的選擇之一。

經(jīng)常鍛煉和體育活動對健康的好處是不可難忽視的。無論年齡、性別或身體能力如何，每個人都可以從鍛煉中獲益。事實上，鍛煉不僅會帶來身體上的變化，還會帶來許多意想不到的好處。

經(jīng)常抽煙對人體健康不利，容易在抽煙的影響下導(dǎo)致健康受損。因此，平時需要做到少抽煙，不抽煙，如果煙癮比較重，應(yīng)該通過合理的方式來戒煙，否則長時間抽煙的情況下身體某些器官會受損明顯。那么，經(jīng)常大量抽煙哪些器官會受到損傷呢？

足浴保健療法是一種通過水的暖化作用、機械作用、化學(xué)作用、藥物蒸汽和液體藥物治療作用的足浴保健療法，足浴保健療法具有疏通風(fēng)理、消風(fēng)、疏導(dǎo)肌肉和骨骼、調(diào)節(jié)氣血流的作用，從而達到增強心腦血管功能的作用，具有改善睡眠、減輕疲勞、消除亞健康狀態(tài)、增強人體抵抗力的作用。

想要延緩機體衰老，維持身體健康狀態(tài)的人，平時應(yīng)該養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，良好習(xí)慣的養(yǎng)成是促進健康的有效措施。到了40歲之后身體已經(jīng)有了衰老的跡象，堅持做對健康有利的事，才能讓自己變得長壽。那么，40歲之后做好哪些事情才能變得長壽呢？

對于老年人來說，適當?shù)难a鈣十分重要，上了年紀的人出現(xiàn)骨骼方面病變的概率會增加。如果沒有注重身體的調(diào)節(jié)，在骨骼健康受損時就容易引發(fā)各種各樣的健康問題。因此，平時需要通過合理的方式來維持骨骼健康狀態(tài)，獲取人體需要的鈣質(zhì)。那么，老年人想要補鈣，要注意哪些問題呢？

亞健康又叫做第三狀態(tài)、中間狀態(tài)，是人體處在健康和疾病之間的一種狀態(tài)，是機體雖沒有明確的疾病，但其軀體和心理出現(xiàn)了各種不適的感覺和癥狀，繼而表現(xiàn)出對外界的適應(yīng)力降低的一種生理狀態(tài)。亞健康如果處理不好，可以影響心理和身體功能，影響工作和生活，會造成社交障礙。

愛美的女性都希望自己有一個白皙的皮膚，雖然皮膚的質(zhì)地都是與生俱來的，但是后天的保護也非常重要。因此現(xiàn)在很多女性朋友化妝都會用到隔離霜，它是保護皮膚的一道重要屏障，能夠提升整個妝容的質(zhì)量。但是隔離霜使用不恰當，也會產(chǎn)生一定的副作用，所以女性朋友一定要謹慎使用。

生活中有不少人都有熬夜的行為出現(xiàn)。在繁忙的工作面前，很多人不得不加班。加班的情況下，可能就會導(dǎo)致晚睡或者熬夜。長時間睡眠不足可能會加速身體的衰老，甚至加重身體負擔，導(dǎo)致某些疾病出現(xiàn)。因此，熬夜時間過長的人，需要養(yǎng)護自己的身體，通過合理的方式讓身體調(diào)養(yǎng)得當，才能減輕熬夜帶來的傷害。那么，熬夜時間過久，需要怎么養(yǎng)護身體呢？