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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是生活中比較常見的現(xiàn)象，尤其是對(duì)于嬰幼兒以及中老年比較常見。便秘是指每周排便少于三次而且糞便量比較少，糞便干結(jié)，排便時(shí)費(fèi)力而且排便的時(shí)間比較長(zhǎng)。治療便秘主要是要注意自己的飲食，多吃一些促進(jìn)消化以及通便的食物。
便秘的食療
1、芝麻，芝麻可以潤(rùn)腸通便，很適合腸燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑葉一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，堅(jiān)持1個(gè)月。
2、甘蔗，可以潤(rùn)腸和清熱，還能生津，很適合熱性便秘的人吃?？梢杂们嗥さ母收嵴ブ?，然后加入蜂蜜，一起調(diào)勻，每天早晚空腹飲用就可以。
3、紅薯，可以涼血、通便秘、去除體內(nèi)的毒素、寬腸胃等，慢性便秘患者更適合食用。
便秘的癥狀
1、每周排便少于三次，排便困難，每次排便時(shí)間長(zhǎng)，排出的糞便干結(jié)，就像羊糞一樣，并且數(shù)量少。排便以后仍然會(huì)有糞便沒(méi)有排凈的感覺(jué)。
2、下腹部脹痛，尤其是左下腹部脹痛，由于胃腸道不通暢，本來(lái)往往會(huì)伴有食欲減退，由于便秘會(huì)影響病人的生活質(zhì)量，病人會(huì)表現(xiàn)為疲乏無(wú)力，頭暈，煩躁，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致焦慮失眠等癥狀。
3、部分病人可以因?yàn)橛昧ε懦鰣?jiān)硬的糞便而伴有肛門部疼痛，引起肛裂、痔瘡和肛乳頭炎等等。查體的時(shí)候可以在病人的左下腹部摸到乙狀結(jié)腸部位有條索狀的硬物，這種硬物可以滑動(dòng)，病人可以有腹痛，或者是腹脹的癥狀。
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便秘怎么食療
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如何通過(guò)食療治便秘
便秘也就是指排便困難，每周排便小于三次，排便過(guò)程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因?yàn)槔w維素?cái)z入量不足、水分不足、工作壓力大、生活節(jié)奏太快、不良的精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。因此，失眠患者應(yīng)及時(shí)去往... 詳細(xì)»
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便秘怎么食療
便秘主要是指排便次數(shù)過(guò)少、糞便量減少、糞便干結(jié)以及排便困難等癥狀。便秘超過(guò)六個(gè)月則為慢性便秘。對(duì)于長(zhǎng)期便秘患者而言，會(huì)引發(fā)或者是加重直腸炎、肛裂等疾病，還可伴有焦躁、失眠、多夢(mèng)和抑郁等精神心理障礙，另... 詳細(xì)»
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寶寶便秘食療
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