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安晨輝 醫(yī)師 北京市昌平區(qū)益明醫(yī)院 中醫(yī)科
腎藏精，主生長、發(fā)育、生殖，亦主水納氣。當腎臟功能下降時，體內(nèi)陰陽會處于失衡狀態(tài)而引發(fā)頭暈耳鳴、腰膝酸軟等，男性還會出現(xiàn)性功能的下降，包括早泄、遺精等等。腎虛多偏愛男性，那么如果男性患上腎虛，平日里該如何食補好？
一、蝦
蝦性溫味甘，入肝、腎經(jīng)，具有補腎壯陽、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效，且蝦營養(yǎng)價值豐富，富含脂肪、磷、鋅、鈣、鐵等微量元素、氨基酸等，有利于補充機體能量，益氣滋陽。
二、山藥
山藥性平味甘，可藥用也可食用，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。能治療腎虛引發(fā)的遺精、早泄、腰痛等等。
三、芝麻
芝麻為八谷之冠，氣味醇香，生用熱用皆可。其性甘平，且營養(yǎng)價值豐富，具有補肝益腎、滋潤五臟的作用。適宜腎虛引發(fā)的腰酸腿軟、頭昏耳鳴、早年白發(fā)等等。
四、鴿肉
鴿子性欲旺且繁殖能力強，因而鴿子的性激素分泌會異常旺盛，鴿肉也成了扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用，腎虛男性可適當食用。
五、牡蠣
牡蠣是一種優(yōu)質(zhì)的海產(chǎn)貝類，其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，主要包括優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類、鐵、磷、鈣、鋅等微量元素。牡蠣性微寒、味道微澀，入肝、腎經(jīng)，能平肝潛陽、散結(jié)軟堅、收斂固澀，還可以提高男性性功能和精子質(zhì)量，適宜腎虛患者服用。
男人腎虛不但容易影響日常生活，出現(xiàn)疲勞乏力、頭暈耳鳴等不適癥狀，性功能更是容易受到重創(chuàng)，所以對于男性腎虛，應及時彌補，可通過食療、藥補、運動等多種方式來改善疾病，只要持之以恒，定能收獲碩果。
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補腎食物
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
什么食物補腎虛
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么食物補腎虛
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補腎的食物
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什么食物補腎
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
補腎虛食物有哪些
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吃什么補腎虛
腎虛可以吃一些補腎的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山藥、韭菜、牛肉、羊肉、海參、紫菜、海帶等。如果平時有腎虛的情況，但癥狀并不是嚴重的那種，在飲食方面就可以調(diào)理。還要注意休息不要過度的勞累，不... 詳細»
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什么草藥補腎虛
中醫(yī)上腎虛可以分為腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛等多種證型；其中腎氣虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，耳鳴，眩暈，健忘，面色恍白，氣短懶言等，可以用人參，山藥，黨參，黃芪，紅棗等來補益腎氣；腎陽虛的主要表現(xiàn)為腰膝酸冷，肢... 詳細»
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男人腎虛 按摩補腎方法
腎臟的好壞往往背負著男人的健康。它不僅在排毒中起作用，而且還決定了男人的性能力。如果男性有腎虛，很容易引起陽痿和早泄。在嚴重的情況下，這會導致男性生育問題，而且一旦男性的性能力不好，這不僅是對男性的身... 詳細»
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