洋蔥是生活中比較常見(jiàn)的食物，適當(dāng)進(jìn)食洋蔥可以獲取里面多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如人體需要的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等都可以從洋蔥中獲取。因此，想要促進(jìn)身體健康，應(yīng)該選擇對(duì)健康有促進(jìn)作用的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么，平時(shí)經(jīng)常進(jìn)食洋蔥可以收獲哪些好處呢？
1、延緩衰老
平時(shí)經(jīng)常進(jìn)食洋蔥收獲的好處是比較明顯的，進(jìn)食洋蔥之后能夠有效延緩機(jī)體衰老。很多人在年齡增長(zhǎng)的過(guò)程中容易出現(xiàn)衰老的跡象，主要是細(xì)胞產(chǎn)生自由基導(dǎo)致細(xì)胞被氧化引起的。洋蔥中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且屬于還原性較強(qiáng)的食物，進(jìn)食之后能夠降低自由基帶來(lái)的損傷，達(dá)到抗氧化的效果。因此，想要延緩機(jī)體衰老，維持身體健康狀態(tài)，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行洋蔥來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。身體調(diào)節(jié)合理，衰老速度變得緩慢，才能保持身體健康。
2、降低膽固醇水平
適當(dāng)進(jìn)食洋蔥對(duì)血管健康有促進(jìn)作用，很多人到了中老年階段就容易出現(xiàn)血管堵塞，狹窄等情況，主要和血管中膽固醇，甘油三酯水平過(guò)高有關(guān)。如果可以適當(dāng)進(jìn)食洋蔥獲取里面的溶解纖維，能夠讓血管中的血栓清除，達(dá)到軟化血管，促進(jìn)血管健康的目的。這樣才能降低疾病的患病率。因此想要維持血管健康狀態(tài)，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食洋蔥。
3、提高抵抗力
適當(dāng)進(jìn)食洋蔥對(duì)抵抗力提高有利，現(xiàn)在很多人都因?yàn)榈挚沽Ρ∪醵霈F(xiàn)疾病，在預(yù)防疾病的過(guò)程中適當(dāng)進(jìn)食洋蔥，能夠獲取里面的維生素、礦物質(zhì)、微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取充足對(duì)人體健康好處頗多，而且能夠達(dá)到提高抵抗力的作用。因此，想要促進(jìn)身體健康，提高抵抗力的人，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食洋蔥，這樣身體抵抗力提高了，自然可以降低疾病的患病率。
4、降低癌癥患病率
適當(dāng)進(jìn)食洋蔥收獲的好處明顯，進(jìn)食洋蔥之后能夠獲取人體需要的曬元素。曬元素獲取充足能夠達(dá)到良好的抗氧化效果。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，獲取人體需要的曬元素可以達(dá)到良好的抗癌效果，這樣可以降低癌癥的患病率。因此，想要防止癌癥出現(xiàn)對(duì)人體健康造成威脅，平時(shí)應(yīng)該注重飲食的合理化，多補(bǔ)充曬元素含量豐富的洋蔥，這樣才能達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體，促進(jìn)健康的目的。
-
-
常吃西瓜子的好處是什么
李敏 主任醫(yī)師
-
-
吃中藥可以吃洋蔥嗎?
李敏 主任醫(yī)師
-
-
吃抑郁藥物身體會(huì)出現(xiàn)什么癥...
薛麗 主治醫(yī)師
-
-
洋蔥對(duì)人體有什么好處？
侯立城 主任醫(yī)師
-
-
常吃維生素C有什么好處和壞...
方霖 主治醫(yī)師
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科及老年內(nèi)...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心臟病及高血...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主要從事冠心病、...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：多年來(lái)專(zhuān)注于心血...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：淋巴系統(tǒng)腫瘤的綜...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：血液病的診治，包...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各類(lèi)血液病的診斷...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各類(lèi)血液病的診斷...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類(lèi)老年慢性病...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年病的危急...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事老年精神...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
常吃花生對(duì)健康的好處
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
常吃秋葵的好處是什么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃蝦對(duì)身體的好處
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
吃生花生對(duì)身體有什么好處
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
戒煙身體會(huì)有哪些不適
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
紅薯對(duì)身體有什么好處
-
-
經(jīng)常吃洋蔥，身體會(huì)獲得4個(gè)好處！不妨隔三岔五吃一吃
眾所周知，洋蔥是生活中比較常見(jiàn)的食物。在飲食過(guò)程中掌握正確的方法，挑選適合的食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常對(duì)人體健康有促進(jìn)作用，例如洋蔥。因?yàn)檠笫[中富含人體需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)人體健康好處頗多，平... 詳細(xì)»
-
-
睡前喝點(diǎn)水，堅(jiān)持下來(lái)，身體會(huì)獲得4個(gè)好處
水是生命之源，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮人畬?duì)健康有促進(jìn)作用。很多人總是存在錯(cuò)誤飲水行為，等到嚴(yán)重口渴的時(shí)候才喝水，如果身體沒(méi)有足夠的水分供應(yīng)，有可能會(huì)影響健康。如果可以掌握正確飲水方法，對(duì)健康有促進(jìn)作用。部分人堅(jiān)持... 詳細(xì)»
-
-
常吃黑豆，身體可獲得5個(gè)好處，要試試嗎？
黑豆是生活中十分常見(jiàn)的豆類(lèi)食物，平時(shí)選擇對(duì)身體健康有促進(jìn)作用的豆類(lèi)食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，往往可以達(dá)到促進(jìn)健康的目的。黑豆含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，進(jìn)食之后能夠達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體，獲取營(yíng)養(yǎng)的作用。那么，經(jīng)常吃黑豆... 詳細(xì)»
-
-
香菜有什么功效？常吃能獲得3個(gè)好處
香菜，別名芫荽，胡荽以及香荽，屬于一，二年生草本植物。生活中，人們將香菜當(dāng)做調(diào)味料使用，在煮湯或者煮面的時(shí)候，通常會(huì)加入一些香菜來(lái)提香。喜歡香菜味道的人將其視為美味佳肴，而不喜歡香菜味道的人則避之不及... 詳細(xì)»
-
-
常吃黑豆，你的身體可獲得5個(gè)好處，要試試嗎？
黑豆是大家比較熟悉的豆類(lèi)食物，適當(dāng)進(jìn)食黑豆也能夠獲取里面的多種物質(zhì)。如果在促進(jìn)身體健康的過(guò)程中可以講究食物營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配各種對(duì)人體健康有益的食物適當(dāng)進(jìn)食，往往可以收獲較多的好處，這樣身體維持健康狀態(tài)，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)