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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
隨著年齡的增長，身體的機(jī)能開始慢慢衰退。50歲是人生的一個關(guān)鍵點(diǎn)，很多人從50歲開始，特別容易患上各種大病小病，心血管疾病和惡性腫瘤的發(fā)病率都比較高。
但是，如果人到了50歲之后，身體還具備這3個特點(diǎn)，注定會健康長壽：
1.不胖不瘦。不少人在中年期的時候，身體就開始發(fā)福，如果在50歲之后，還能夠保證身體不胖不瘦，這對身體的健康是很有好處的。50歲之后，身體的代謝逐漸減慢，如果不保證一定量的運(yùn)動，就更加容易發(fā)胖。
肥胖會導(dǎo)致身體的負(fù)擔(dān)加重，隨之而來的還有多種疾病，肥胖的人血脂容易升高，一旦出現(xiàn)高血脂，可能就意味著脂類的代謝出了問題，很有可能患上三高。不僅如此，肥胖可能還會讓人患腫瘤的風(fēng)險變高。如果想要減肥，最好不要節(jié)食減肥，而是應(yīng)該選擇適量的運(yùn)動，并且堅持下去。
2.良好的心態(tài)。到了50歲，很多人還是忙于工作，日常的瑣事也不少，這時需要有一個良好的心態(tài)。好心態(tài)的人，平時的情緒波動比較小，看待事物也比較淡然，平時不會輕易發(fā)火，也不會容易緊張。
經(jīng)常發(fā)脾氣的人，肝臟受到的傷害更大，而如果經(jīng)常激動緊張，心血管的壓力就會更大，容易劇烈收縮，可能會導(dǎo)致心血管疾病。保持一個良好的心態(tài)，平靜的去對待生活中所發(fā)生的事情，是健康長壽的秘訣之一。
3.重視體檢。很多人容易忽視體檢，覺得如果身體沒有出現(xiàn)疾病，是沒有必要去醫(yī)院的，否則只會浪費(fèi)錢。但有些疾病早期是不會有什么癥狀的，檢查出時已經(jīng)是晚期，如果不定期的去做體檢，是很難發(fā)現(xiàn)的，這樣很容易錯過最佳的治療時間，危及生命。
目前的醫(yī)療技術(shù)得到了很好的發(fā)展，以前很多認(rèn)為的絕癥現(xiàn)在已經(jīng)有辦法治療，而早發(fā)現(xiàn)早治療，如果大多數(shù)腫瘤能夠在早期發(fā)現(xiàn)，治愈率還是比較高的。所以，人到了50歲以后，每年最好進(jìn)行一次常規(guī)體檢，而且還要針對自身的特征進(jìn)行針對性的體檢。
很多人都希望健康長壽，但卻只有一部分人能夠完全做到這三點(diǎn)。除了注意到這三點(diǎn)之外，還要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時間，堅持營養(yǎng)全面的飲食，身體才會更加健康。
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