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高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科
枸杞作為藥食兩用的中藥，具有清肝明目和改善聽(tīng)力的功效，其食用的方法也比較多，大家既可以選擇干吃也可以將其用于泡水，如果能夠堅(jiān)持服用的話，往往可以起到改善視力和保護(hù)眼睛的作用。那么，有什么東西和枸杞搭配后，能夠起到較為良好的作用呢?
枸杞搭配什么，對(duì)保護(hù)眼睛最好？
1、枸杞如果能夠與菊花一起泡水飲用的話，則可以進(jìn)一步增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，最終達(dá)到抗氧化和降血壓的目的，特別對(duì)于眼睛而言，能夠發(fā)揮的功效是比較好的。在生活中，一些存在有眼睛干澀、眼痛和眼屎多上火的患者，此時(shí)可以結(jié)合自身機(jī)體的實(shí)際情況，酌情選用。
2、很多人可能不知道的是，枸杞還可以與蓮子進(jìn)行搭配。中醫(yī)上認(rèn)為，蓮子與枸杞搭配，可以起到強(qiáng)壯身體和抗衰老的中哦有，對(duì)于一些更年期睡眠不好的中老年人來(lái)講，是比較理想的選擇。
3、眾所周知，枸杞就具有降壓明目的效果，而決明子同樣可以起到清肝明目，降血壓和降血脂的作用。如果能夠?qū)⑦@兩者進(jìn)行結(jié)合的話，此時(shí)對(duì)于便秘患者和容易上火的人群而言，往往能夠較好改善其病情。
總之，枸杞明目的功效其實(shí)是比較好的，由于其擅長(zhǎng)于明目，因而在生活中也被俗稱為“明眼子”。歷代醫(yī)學(xué)家常常將其用于治療肝血的不足而引起的視物昏花和夜盲癥，一般習(xí)慣將枸杞子用于慢性眼病的治療，所取得的療效也是不錯(cuò)的。
除此之外，枸杞還可以在一定程度上提高機(jī)體的免疫力，其可以起到補(bǔ)氣強(qiáng)精和滋補(bǔ)肝腎以及抗腫瘤的功效。對(duì)于大腦神經(jīng)和呼吸中樞也可以起到一定的刺激作用，從而進(jìn)一步促進(jìn)機(jī)體胃腸的蠕動(dòng)。需要明確的是，枸杞雖然可以與中藥材搭配后食用，也可以用于煲湯或者是煮粥。但是如果從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的角度看來(lái)，干吃其實(shí)是最好的選擇。
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怎樣保護(hù)眼睛
眼睛是心靈的窗戶，可以帶我們領(lǐng)略這個(gè)世界的美，然而隨著生活水平的提高與現(xiàn)代科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品帶來(lái)了越來(lái)越多的低頭族。手機(jī)、電腦等的輻射對(duì)眼睛傷害極大，是當(dāng)前引發(fā)近視等一系列眼睛問(wèn)題的主要原因。過(guò)度的... 詳細(xì)»
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如何保護(hù)眼睛
眼睛是一種可以感知光線的器官，可以檢測(cè)周圍環(huán)境的亮度，而更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺(jué)。眼睛通過(guò)對(duì)光敏感的視網(wǎng)膜投射光，在視網(wǎng)膜中它被接收并轉(zhuǎn)換成信號(hào)并通過(guò)視神經(jīng)傳遞到大腦。通常眼睛是球狀的，充滿透明的... 詳細(xì)»
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保護(hù)眼睛的方法
在日常的生活中，很多人會(huì)因?yàn)椴涣己玫纳盍?xí)慣而導(dǎo)致近視眼的產(chǎn)生，例如看書、看屏幕的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在光線暗的地方看書或者是躺著看屏幕等等。這些都會(huì)造成對(duì)眼睛的傷害，因此在平時(shí)的生活中應(yīng)該避免這些不良好的生活... 詳細(xì)»
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保護(hù)眼睛的顏色
紅色對(duì)光的反射率為67%，黃色反射率為65%，綠色的則為47%，青色為36%。由于紅色和黃色能更強(qiáng)烈地反射光線，因此比較容易讓人感到刺眼。青色和綠色吸收光線，并且反射的光線都比較適中，因此更適合人體的... 詳細(xì)»
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平時(shí)應(yīng)該怎么保護(hù)眼睛
保護(hù)眼睛的方法有以下幾個(gè)方面。飲食方面，多吃水果蔬菜，海產(chǎn)品，少吃甜食，多喝菊花茶和綠茶對(duì)眼睛有益的茶水，上一小時(shí)網(wǎng)，要向遠(yuǎn)處眺望休息五分鐘，可以做眼睛保健操，將雙手搓熱，放置眼球上，有活血功能，保持... 詳細(xì)»
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