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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
眼睛是一種可以感知光線的器官，不僅可以檢測周圍環(huán)境的亮度，而且眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺。眼睛通過對光敏感的視網(wǎng)膜投射光，在視網(wǎng)膜中它被接收并轉(zhuǎn)換成信號并通過視神經(jīng)傳遞到大腦。通常眼睛是球狀的，充滿透明的凝膠狀物質(zhì)，帶有聚焦透鏡。
一、保護眼睛的日常護理
1、平時要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
2、工作時間過久時，要讓間歇休息一下，閉上眼睛，緩解眼睛疲勞。
3、注意意工作環(huán)境的燈光、以及家里室內(nèi)燈、燈光應(yīng)適當(dāng)，不要太亮或太暗。
4、注意勞逸結(jié)合。
5、意保護視力要保護良好的視力，經(jīng)常做眼保健操以及保證充足的睡眠時間。
二、預(yù)防眼睛近視的方法
1、不要長時間使用眼睛，空閑的時候可以看遠處的綠色東西，能夠緩解眼睛疲勞，同時注意鍛煉。
2、可以按摩眼睛或做眼保健操，能夠很好的預(yù)防近視眼。
3、閱讀書籍時不要太靠近，并且不要長時間看書。
4、看電視、玩電腦、以及玩手機時不要太靠近使眼睛受損。
5、可以吃一些富含維生素B的食物，對眼睛有一定的幫助。
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怎樣保護眼睛
眼睛是心靈的窗戶，可以帶我們領(lǐng)略這個世界的美，然而隨著生活水平的提高與現(xiàn)代科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品帶來了越來越多的低頭族。手機、電腦等的輻射對眼睛傷害極大，是當(dāng)前引發(fā)近視等一系列眼睛問題的主要原因。過度的... 詳細»
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保護眼睛的方法
在日常的生活中，很多人會因為不良好的生活習(xí)慣而導(dǎo)致近視眼的產(chǎn)生，例如看書、看屏幕的時間過長，在光線暗的地方看書或者是躺著看屏幕等等。這些都會造成對眼睛的傷害，因此在平時的生活中應(yīng)該避免這些不良好的生活... 詳細»
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保護眼睛的顏色
紅色對光的反射率為67%，黃色反射率為65%，綠色的則為47%，青色為36%。由于紅色和黃色能更強烈地反射光線，因此比較容易讓人感到刺眼。青色和綠色吸收光線，并且反射的光線都比較適中，因此更適合人體的... 詳細»
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辦公室人員如何保護眼睛
辦公室人員在長時間面對電腦、手機等電子屏幕的工作中，容易出現(xiàn)眼睛疲勞和其他眼部問題。為了保護眼睛的健康，可以從以下幾個方面入手：1、保持良好的工作姿勢：坐姿要端正，眼睛保持與屏幕平行的位置，避免彎腰、... 詳細»
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平時應(yīng)該怎么保護眼睛
保護眼睛的方法有以下幾個方面。飲食方面，多吃水果蔬菜，海產(chǎn)品，少吃甜食，多喝菊花茶和綠茶對眼睛有益的茶水，上一小時網(wǎng)，要向遠處眺望休息五分鐘，可以做眼睛保健操，將雙手搓熱，放置眼球上，有活血功能，保持... 詳細»
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