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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
在日常的生活中，很多人會因為不良好的生活習慣而導(dǎo)致近視眼的產(chǎn)生，例如看書、看屏幕的時間過長，在光線暗的地方看書或者是躺著看屏幕等等。這些都會造成對眼睛的傷害，因此在平時的生活中應(yīng)該避免這些不良好的生活習慣。在閑暇的時間里可以多看看綠色或者是做眼保健操活動，能幫助預(yù)防和改善近視。
造成眼睛近視的因素
1、不合理的用眼時間。用眼疲勞很容易造成眼睛近視，例如長時間的看書和看屏幕類的產(chǎn)品。
2、用眼的姿勢錯誤。在看書的時候，眼睛與書本的距離應(yīng)該保持一拳的長度；不要躺著或者是在光線暗的地方看書和看屏幕類產(chǎn)品。
3、遺傳因素。近視眼度數(shù)達到高度數(shù)的時候，染色體會將近視眼遺傳至下一代，通常被遺傳的近視眼度數(shù)比后天養(yǎng)成的近視眼度數(shù)要高。
保護眼睛的辦法
1、在坐車或者是開車的時候，不要看書、玩手機、看電腦。當車在運動的時候，眼睛盯著一個靜止的物體時，眼睛容易變成近視。
2、多看綠色植物，綠色是一種能夠緩解眼睛疲勞的一種顏色。在閑暇的時候多看看綠色的東西，能夠有效的保護眼睛視力。
3、定期的去做視力檢查，堅持做眼保健操。眼保健操是根據(jù)人體的穴位進行的一種按摩眼部的按摩法，經(jīng)常做眼保健操能夠預(yù)防近視眼。
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紅色對光的反射率為67%，黃色反射率為65%，綠色的則為47%，青色為36%。由于紅色和黃色能更強烈地反射光線，因此比較容易讓人感到刺眼。青色和綠色吸收光線，并且反射的光線都比較適中，因此更適合人體的... 詳細»
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怎樣保護眼睛
眼睛是心靈的窗戶，可以帶我們領(lǐng)略這個世界的美，然而隨著生活水平的提高與現(xiàn)代科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品帶來了越來越多的低頭族。手機、電腦等的輻射對眼睛傷害極大，是當前引發(fā)近視等一系列眼睛問題的主要原因。過度的... 詳細»
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保護眼睛的顏色設(shè)置
外界食物都要自己的顏色，不一樣的顏色反饋給人體的信息是不一樣的，對眼睛的刺激程度也不一樣。有些顏色對眼睛的刺激大，有些刺激小。例如綠色、藍色、淡黃色就是對眼睛好的顏色，刺激性小，對緩解眼睛疲勞有幫助。 詳細»
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如何保護眼睛
眼睛是一種可以感知光線的器官，可以檢測周圍環(huán)境的亮度，而更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺。眼睛通過對光敏感的視網(wǎng)膜投射光，在視網(wǎng)膜中它被接收并轉(zhuǎn)換成信號并通過視神經(jīng)傳遞到大腦。通常眼睛是球狀的，充滿透明的... 詳細»
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平時應(yīng)該怎么保護眼睛
保護眼睛的方法有以下幾個方面。飲食方面，多吃水果蔬菜，海產(chǎn)品，少吃甜食，多喝菊花茶和綠茶對眼睛有益的茶水，上一小時網(wǎng)，要向遠處眺望休息五分鐘，可以做眼睛保健操，將雙手搓熱，放置眼球上，有活血功能，保持... 詳細»
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