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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
腳底是不存在斜方肌的，此處肌肉屬于足部的內(nèi)在肌，一旦疼痛可能是由于此處的肌肉疲勞所導(dǎo)致的，患者進(jìn)行長距離的行走可能會對此處造成嚴(yán)重的擠壓、摩擦，進(jìn)而產(chǎn)生此處的炎癥。除此以外，這種情況還會導(dǎo)致此處的肌肉產(chǎn)生過度疲勞，此時就有可能會導(dǎo)致這個部位產(chǎn)生壓痛。此時足部受涼可能會引起此處的肌肉痙攣、無菌性炎癥，甚至產(chǎn)生凍傷，此時就會在這個部位出現(xiàn)非常明顯的壓痛。
一、腳底斜方肌一摁就疼的原因分析和治療
最常見的原因就是因為長時間行走，或者劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的足底跖腱膜發(fā)炎進(jìn)而出現(xiàn)疼痛。用手按壓時可誘發(fā)疼痛，一般表現(xiàn)為酸脹痛或者刺痛，站立行走時疼痛加重。對于這種情況首先應(yīng)該注意休息、避免長時間行走或者劇烈運(yùn)動、局部可以進(jìn)行推拿按摩或者熱敷治療，也可以采用中頻脈沖治療或者超聲波治療。同時可以外搽扶他林軟膏消炎止痛，或者外貼活血鎮(zhèn)痛膏以緩解疼痛。平時應(yīng)該多用溫水泡腳以促進(jìn)血液循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng)、緩解疼痛。如果疼痛程度比較重還可以口服藥物治療，臨床中常用的藥物有尼美舒利分散片、塞來昔布膠囊等。
二、腳底斜方肌一摁就疼的日常護(hù)理
平時除了盡量穿質(zhì)軟，低跟的鞋子外，常用滋養(yǎng)油潤澤腳底也很重要，選擇高滋潤度的嬰兒油或橄欖油，定期在就寢前涂在腳底，再穿上襪子，讓熱氣使毛細(xì)孔張開，油分被吸收而柔軟，光滑干硬腳繭，第二天起床后先用浮石摩擦長繭部位，然后用溫水洗凈。
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