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姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
薄荷主要的功效是清涼解暑和提神醒腦。薄荷在夏天對清涼解暑有著良好的效果，但是需要注意的是，薄荷在栽培的過程中確保沒有受過污染才可以使用，同時也不能使用化肥。把薄荷片貼在太陽穴也能起到一個提神醒腦的作用。
一、吃薄荷的注意事項
1、吃薄荷的時候，不適宜在晚上食用過多。因為薄荷有提神醒腦的作用，晚上吃太多容易影響睡眠。
2、哺乳期的孕婦是不適合吃薄荷的，因為薄荷具有抑制乳汁的功能，哺乳期的女性吃薄荷會影響正常的哺乳。
3、體質(zhì)虛弱的人是不適合吃薄荷的。薄荷本身就是寒性食物，吃薄荷會加重虛寒體質(zhì)的身體負擔，影響身體健康。
4、吃薄荷的時候，不要和甲魚一起吃。二者一起使用會產(chǎn)生毒素，影響身體健康。
二、過量吃薄荷的危害
1、薄荷中含有薄荷腦和薄荷油對哺乳動物具有比較強的麻痹作用，如果服用過量的話，會導(dǎo)致呼吸麻痹死亡。
2、薄荷雖然具有清熱解毒的功效，但是也不建議天天吃薄荷的話，容易導(dǎo)致胃部受損。
3、過量食用薄荷，會引起一個人的失眠。少量吃一些薄荷可以讓原本緊繃的情緒得到舒展，但是過量就會打擾到睡眠。
4、過量吃薄荷還會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
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