-
-
姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
枸杞，是茄科、枸杞屬植物，枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱。其主要成分為甜菜堿、阿托品、天仙子胺。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?枸杞子"。正常人想要通過生吃枸杞達到保健的效果，建議每天食用20克枸杞。由于枸杞質(zhì)量不同，20克枸杞在15粒上下浮動。現(xiàn)代藥理研究表明，枸杞能緩解身體酸痛、頭暈、目眩、多淚、咳嗽等癥狀。
枸杞生吃一天吃多少粒
1、若生吃枸杞，正常人建議每天食用20克，約等于15粒。
2、若采用枸杞泡水、煲湯或煮粥，可適當增加用量。此外，枸杞對治療夜間口干有很好的效果。
3、枸杞中含有大量玉米黃素，可減少紫外線對視網(wǎng)膜傷害，保護視力，且枸杞中的玉米黃素能直接被人體吸收，無需經(jīng)過復雜提取。
服用枸杞的注意事項
1、枸杞能溫熱身體，加快新陳代謝，患有高血壓、躁郁癥或日常喜歡大量攝取肉類食品的人不宜食用。
2、枸杞子既是保健品，也是一味藥材，若身體健康無任何不適，不建議大量服用。
3、若想通過服用枸杞達到治療某種疾病的目的，建議在醫(yī)生指導下使用枸杞，切忌聽信偏方。
-
-
枸杞一天吃多少最合適
馬友盟 副主任醫(yī)師
-
-
減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
房性早搏一天多少正常
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦一天吃多少顆藍莓
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
兒童一天喝多少牛奶最好
歐陽學認 主治醫(yī)師
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：特別擅長利用中醫(yī)...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長：在治療呼吸道、腸...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：老年心血管內(nèi)科及...
-
-
上海市眼病防治中心 視光中心
擅長：擅長視光學，斜視...
-
-
上海市眼病防治中心 中醫(yī)眼科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
上海市眼病防治中心 眼科
擅長：擅長于玻璃體視網(wǎng)...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 胸心外科
擅長：擅長普胸外科肺、...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 胸心外科
擅長：擅長肺癌、肺小結(jié)...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 塵肺病科
擅長：擅長職業(yè)性呼吸系...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 塵肺病科
擅長：擅長于各種塵肺病...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
枸杞泡水一天喝多少
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
-
-
相大勇 南方醫(yī)科大學... 創(chuàng)傷骨科
深蹲一天做多少個好
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
枸杞吃多少
-
-
枸杞一天吃多少粒補腎
大家應該對枸杞都非常的熟悉，枸杞它是一種非常有營養(yǎng)的而且滋補的食材，不僅可以放在飲食里一起吃，還可以作為藥物來進補食物，同時它的使用的方法非常多，能起到非常好的補腎功效。那么，枸杞一天吃多少粒可以補腎... 詳細»
-
-
一天吃多少枸杞
枸杞在醫(yī)學上經(jīng)常被當做藥材使用，但在平時，因為其味道獨特、口感微甜，人們也經(jīng)常將它作為小零食來食用。雖然枸杞對人體健康有著極大的保健作用，但“是藥三分毒”，并不是每個人都適合食用枸杞，而且每天的攝入量... 詳細»
-
-
干嚼枸杞一天吃幾顆
很多人家中都會買一些枸杞，枸杞買回來可以直接干嚼著吃，還可以用來泡酒或泡水。枸杞在夏季是最為常見的，很多人會經(jīng)常用來泡水喝。尤其是對于一些辦公室的工作人員來說，經(jīng)常得用枸杞泡水，能夠消除自身的疲勞感，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號