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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運動醫(yī)學科
如果骨骺還沒有閉合，仍有機會再增高一點，如果閉合長高的幾率就不大了。男生23歲還想長高一般來說是比較難的，人一般發(fā)育到24歲左右，女生稍微早一些。如果想長高的話，青春期應(yīng)適當?shù)亩噙\動，合理的飲食搭配也是非常重要的。
一、長高的原理分析
1、人體增高主要是依賴腦垂體分泌的生長激素。生長激素在化學上來說是一種肽類激素，它可以促進人類和動物的的生長發(fā)育。很多生長遲緩的兒童和成人身材矮小就是由于生長激素分泌不足引起的。
2、影響長高因素有很多，內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不足、性早熟、微量元素缺乏、運動、季節(jié)的不同、日照時間、睡眠因素、飲食習慣、疾病和藥物、情緒的影響，甚至大氣壓強也能影響人體發(fā)育生長。
3、想要增高就要檢查骨齡，看看是否還有長高的機會。不同階段的骨頭具有不同的形態(tài)特點，因此，骨齡評估能較準確地反映個體的生長發(fā)育水平和成熟程度。
二、長高的注意事項
1、事實上身高的發(fā)育主要的因素還是遺傳因素控制。后天身高的發(fā)育主要靠生長激素刺激，處于發(fā)育階段的人應(yīng)該避免熬夜，因為夜間熟睡的時候，生長激素分泌最充分。身高的發(fā)育年齡一般來說主要是在青春期。
2、不要盲目使用增高藥物，即使營養(yǎng)豐富，人體也是難以吸收的，何況大多數(shù)的增高藥物是對身體有傷害的。
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