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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
視力是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6m遠(yuǎn)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1。視力是由視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來(lái)斷定的。當(dāng)眼睛的屈光介質(zhì)變得混濁或存在屈光不正時(shí)，即使視網(wǎng)膜功能良好的眼視力也仍然會(huì)下降。
什么運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力：
1、遠(yuǎn)近交替運(yùn)動(dòng)：比如乒乓球、羽毛球以及眼部訓(xùn)練儀中的視力訓(xùn)練表，都是通過遠(yuǎn)近交替的方式來(lái)練習(xí)眼部調(diào)節(jié)力的運(yùn)動(dòng)，可以放松眼部肌肉，從而讓視力得到一定程度的提高，并可以有效的預(yù)防近視發(fā)展速度加快。
2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球：通過自主神經(jīng)系統(tǒng)控制，眼球順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，增加眼周肌肉彈性，增強(qiáng)調(diào)節(jié)禮力，從而提高和保護(hù)視力。
怎樣矯正眼睛視力：
1、枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目作用。經(jīng)常用枸杞泡茶、煲湯，對(duì)眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
2、按摩：閉上雙眼然后慢慢的按摩眼睛周圍的穴位。要取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。按摩可以使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得到緩解，從而達(dá)到緩解眼部視力或達(dá)到矯正的作用。
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如何保護(hù)視力
李旭慧 主治醫(yī)師
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如何保護(hù)視力
孔寧 副主任醫(yī)師
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保護(hù)視力的建議
黎健菁 主任醫(yī)師
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為什么戶外活動(dòng)可以保護(hù)視力
羅銘 副主任醫(yī)師
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哪些戶外活動(dòng)可以保護(hù)視力
羅銘 副主任醫(yī)師
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保護(hù)視力的食物和水果
秦敏 主任醫(yī)師
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什么運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力
視力是一個(gè)醫(yī)學(xué)名詞，是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。通常概念中的視力是指眼睛的最小可分視力，而非最小可見視力。如果眼部的晶體、玻璃體以及角膜等聚光介質(zhì)出現(xiàn)渾濁或屈光不正等情況，視力功能就會(huì)有所下降，需要通過... 詳細(xì)»
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什么運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力
在臨床上公認(rèn)可以保護(hù)視力的運(yùn)動(dòng)有：第一，遠(yuǎn)近交替視的運(yùn)動(dòng)。例如打乒乓球、羽毛球以及眼部訓(xùn)練儀中視力訓(xùn)練表，都通過看遠(yuǎn)看近交替進(jìn)行的方式，來(lái)鍛煉眼部調(diào)節(jié)力，放松眼部肌肉，從而使視力得到一定程度提高，可以... 詳細(xì)»
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怎么保護(hù)視力
視力發(fā)生障礙，即使很輕微，也說(shuō)明視力功能受到了影響。環(huán)境光線和亮度對(duì)視力特別重要，過強(qiáng)和過暗的光線都會(huì)引起用眼的疲勞。想要保護(hù)視力需避免長(zhǎng)時(shí)間，近距離的用眼，比如看手機(jī)、看書等，且看一段時(shí)間需要休息。... 詳細(xì)»
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如何保護(hù)視力
保護(hù)好視力是特別重要的因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶，所以要好好保護(hù)眼睛，有些是先天視力不好而有些是后天因素形成的視力不佳，保護(hù)視力的方法有多種多吃含綠色素的食物，長(zhǎng)期用眼之后盡量觀望遠(yuǎn)處使眼疲勞緩解，也可以佩... 詳細(xì)»
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怎樣保護(hù)視力
中國(guó)的近視人數(shù)接近4億，尤其是年輕人，人數(shù)更是達(dá)到了2.7億的龐大數(shù)字，近視的人數(shù)約占世界的30%，近視的發(fā)病率穩(wěn)居世界第二，眼睛是非常脆弱又是日常生活必不可少的，生活中接收信息都要靠眼睛，所以保護(hù)視... 詳細(xì)»
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