生活中，喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人們，經(jīng)常會(huì)有運(yùn)動(dòng)損傷的情況發(fā)生，這與人們的運(yùn)動(dòng)方式也有很大的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)損傷有急性的，也有慢性的，我們?cè)趽p傷后要及時(shí)做出區(qū)分。在損傷后我們是需要及時(shí)處理的，以免耽誤病情，引發(fā)一些并發(fā)癥。
急性的運(yùn)動(dòng)損傷嚴(yán)重嗎？
急性的運(yùn)動(dòng)損傷其實(shí)按照程度、部位可以分成幾種，第一種也是最常見(jiàn)的，我們說(shuō)是肌肉的拉傷，它是發(fā)生在肌肉纖維急性損傷的之后，肌肉可以腫脹、可以疼痛，活動(dòng)時(shí)候也受到影響，這是其中一種。第二種是關(guān)節(jié)周?chē)?，像一些肌腱和韌帶，像膝關(guān)節(jié)半月板，周?chē)€有關(guān)節(jié)囊的一些軟組織結(jié)構(gòu)也會(huì)有損傷，也會(huì)造成這個(gè)部位反復(fù)的疼痛、腫脹，影響活動(dòng)的情況。
另外一種，如果是更加嚴(yán)重的，除了功能上有影響，結(jié)構(gòu)上也會(huì)受到損害。類(lèi)似的如果急性的，像跟腱、還有膝關(guān)節(jié)里面的韌帶，最嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生斷裂，情況是比較嚴(yán)重的。
急性軟組織損傷后幾小時(shí)可運(yùn)動(dòng)？
急性軟組織損傷之后，它的修復(fù)期，其實(shí)不是按小時(shí)來(lái)算的，因?yàn)樗陨淼谋旧硪粋€(gè)炎癥期有幾天的時(shí)間，炎癥期過(guò)后才是一個(gè)修復(fù)期。所以比較快的比較輕微的損傷，炎癥期它要持續(xù)三到五天，三到五天之后，慢慢的沒(méi)腫了、沒(méi)痛了，慢慢的再恢復(fù)運(yùn)動(dòng)是不要緊的。所以最少也要好幾天的時(shí)間，并不是說(shuō)急性早期的幾個(gè)小時(shí)它就可以了。
如果太早了恢復(fù)可能都沒(méi)恢復(fù)好，機(jī)體本身的適應(yīng)能力比較差，這時(shí)候再去運(yùn)動(dòng)往往很可能會(huì)加重?fù)p傷，而且還很有可能會(huì)引起新的損傷。所以運(yùn)動(dòng)損傷之后不著急去恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，一定能讓恢復(fù)好了之后才去運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)損傷后要及時(shí)處理，之后我們要好好休息一段時(shí)間，至于什么時(shí)候可以開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，我們還是要聽(tīng)從醫(yī)生的建議，不要過(guò)早的自己隨便就開(kāi)始，不然容易引發(fā)損傷的加重，或者引起一些別的損傷，這樣處理起來(lái)就比較麻煩了，還是謹(jǐn)遵醫(yī)囑比較好。
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急性的運(yùn)動(dòng)損傷.
李劼若 主任醫(yī)師
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急性運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)
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運(yùn)動(dòng)損傷冰敷時(shí)間
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運(yùn)動(dòng)損傷后的緩解措施
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
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急性運(yùn)動(dòng)損傷如何急救？
運(yùn)動(dòng)損傷是日常生活中，非常常見(jiàn)的一種損傷，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)更是常見(jiàn)。運(yùn)動(dòng)損傷包括的類(lèi)型有很多，我們要及時(shí)進(jìn)行區(qū)分，當(dāng)然，這個(gè)工作還是得醫(yī)生來(lái)做。對(duì)于急性運(yùn)動(dòng)損傷來(lái)說(shuō)，我們做好急救處理也是很關(guān)鍵的。 詳細(xì)»
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膝蓋急性運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)？
膝蓋的運(yùn)動(dòng)損傷包括很多種，有肌肉、韌帶拉傷、肌腱損傷等等，而且也包括急性和慢性的損傷，我們?cè)趽p傷后首先需要做的就是判斷病情，及時(shí)處理，切不可因?yàn)樽约阂粫r(shí)大意，而耽誤了治療時(shí)間，使損傷加重。最好是能去找... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷的原因
運(yùn)動(dòng)損傷指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動(dòng)員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動(dòng)作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
運(yùn)動(dòng)員損傷膝蓋多半由于其運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運(yùn)動(dòng)員容易在蹦起下落時(shí)踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至... 詳細(xì)»
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如何定義運(yùn)動(dòng)損傷？運(yùn)動(dòng)損傷主要涵蓋哪些類(lèi)型？
運(yùn)動(dòng)是健康生活的重要途徑，跑步、足球、籃球等各式各樣的運(yùn)動(dòng)廣受百姓們歡迎。運(yùn)動(dòng)是日常生活中的一部分，相信人們對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷也并不陌生，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的專(zhuān)業(yè)定義，人們的了解還是相對(duì)較表淺。那么，運(yùn)動(dòng)損傷的專(zhuān)... 詳細(xì)»
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